排卵日予測ツール
最終月経 + 月経周期から排卵日と妊娠可能期間を最大 6 周期予測。
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よくある質問
なぜ「周期 - 14 日」が排卵日？
月経周期は 卵胞期（月経開始 → 排卵）+ 黄体期（排卵 → 次回月経）で構成されます。黄体期はホルモンバランス上ほぼ固定 14 日で、個人差は卵胞期で発生します。よって排卵日は「次回月経 - 14 日」= 「月経開始 + (周期 - 14 日)」。
妊娠可能期間が「排卵 - 5 日」始まりなのは？
精子の寿命が約 5 日あるため、排卵 5 日前に性行為があっても受精する可能性があります。卵子の寿命は約 1 日と短いため、妊娠可能期間は排卵前が中心。最も妊娠しやすいのは排卵日 -2 日〜排卵日。
本ツールで避妊できる？
避妊目的では使えません。月経周期はストレス・運動・体調・年齢等で大きく変動するため、予測誤差は数日〜1 週間。確実な避妊はコンドーム・ピル等の医学的手段を併用してください。妊活には参考になります。
正確な排卵日を知るには？
最も正確なのは婦人科での超音波検査。家庭では (1) 基礎体温（BBT）で低温期 → 高温期の境目を見る、(2) 排卵検査薬で LH サージを検出、(3) おりものの変化を観察、の 3 法を併用。本ツールの予測値はカレンダー上の目安として活用。
周期がバラつく場合は？
毎月 7 日以上ずれる場合は排卵障害の可能性もあるため、婦人科受診をおすすめします。本ツールには過去 3〜6 ヶ月の平均周期を入力するのが現実的。25〜38 日が正常範囲。